水分を排出してむくみをとる

｢いくら体重を落としても気になる部分が細くならない。｣

体のある部分だけが太い原因は、脂肪ではなく｢むくみ｣かもしれません。


むくみとは体内の細胞組織に余分な水分が溜まった状態。

この余分な水分は汗や尿とともに体外へ排出されるべきものですが、血液の循環が悪かったり、代謝が滞ったりすることで、うまく排出できなくなります。

水分の代謝が低下すると老廃物がたまりやすくなり、ますます代謝が低下するという悪循環を招きます。


むくみを放っておくと、水分や老廃物と脂肪がくっついた｢セルライト｣となり、この状態になると、痩せることがさらに難しくなってしまいます。


むくみを引き起こす原因は食生活、運動不足、不規則な生活習慣などがあげられます。

むくみを改善して、部分痩せを成功させるには、味の濃い食事やアルコールの過度な摂取を避け、リンパ球の流れをよくするマッサージや運動などで水分代謝を回復させることが必要になります。

むくみをとる部分痩せとは体質を改善することなのです。

むくみをとると効果的な部分は下半身、腕、顔などです。