部分痩せのタブー

バストを残して、気になる部分だけを痩せるためには、やってはならないことがあります。

そんな部分痩せタブーとは…


◆部分痩せタブー�@ジョギング
ジョギングのような長時間の有酸素運動は体脂肪を減らしますが、それはもちろんバストの脂肪も減らしてしまうことになります。



闇雲に走ることは、バスト以外痩せる部分痩せには相応しい方法ではありません。




◆部分痩せタブー�A動きの激しいスポーツ
ダイエットのためにスポーツを始める人もいますが、テニスなど激しく動き回るスポーツを日常的にするのはあまりよくありません。

動きの激しい運動はバストを激しく揺らすため、バストの形を崩す原因となり、痩せて形の崩れたバストになってしまう可能性があります。

どうしても、やりたい時はスポーツブラを忘れずにして、バストの動きを抑えるようにしましょう。



◆部分痩せタブー�B食事制限
部分痩せのためには絶対にやってはならない方法です。

食事を制限すると一時期、体脂肪が減るかもしれませんが、同時に筋肉量も落ちるため代謝効率の悪い体になります。

そのため、すぐにリバウンドし、気になる部分はまったく痩せないどころか、かえって太くなるという悪循環に陥ることも…

ただし、脂っこい食事を避けて、野菜を多く取るなど、食事のコントロールはＯＫ。

カロリーを必要以上に減らすための制限はタブーです。